Plusieurs études avaient déjà établi un lien entre qualité de vie et chaleur [26], santé et chaleur[27],[28],[29],[30],[31], ainsi qu'un lien entre la chaleur, certains états psychologiques et une propension au crime et à d'autres formes de violence[32],[33],[34],[35]. En vieillissant, les périodes de réveil sont mieux mémorisées, donnant l'impression d'un mauvais sommeil alors que la durée de celui-ci est inchangée[80]. Dans la religion grecque antique et la mythologie grecque, Hypnos est le dieu du sommeil. Selon Jerome Spiegel, chercheur à l'université de Californie à Los Angeles, chaque espèce se serait adaptée pour gérer au mieux ses dépenses énergétiques et assurer sa sécurité. Ainsi, la quantité et les habitudes de sommeil pourraient avoir une grande influence sur la longévité[13]. L' oneirodyna (« douleur pendant le songe » en grec [Note 3]) correspond en effet à un sentiment de suffocation, cause d'anxiét é. J.-C.[3] ; le poète latin Virgile dans l’Énéide fait référence a un « premier sommeil »[4],[5] : la reconnaissance des différentes phases du sommeil est donc ancienne. Les synapses subissent des changements dans les récepteurs du glutamate lors du cycle sommeil-veille, conduit par le gène Homer1a[1]. La conduite avec somnolence concerne 10 à 15 % des conducteurs professionnels et représente le tiers des causes de décès liés aux accidents de la route sur les autoroutes françaises[96]. Le besoin de sommeil est une notion individuelle variant de six heures à dix heures par nuit pour les « gros dormeurs ». Il existe une organisation du sommeil et de ses trois états. Le système de circulation du liquide cérébrospinal est appelé système glymphatique[56]. Selon cette théorie, le cerveau antérieur créerait une histoire dans une tentative de réconcilier et de donner un sens à l'information sensorielle absurde qui lui est présentée. Cette théorie pourrait contribuer à expliquer l'irrationalité des rêves pendant les périodes de sommeil paradoxal. La paralysie du sommeil est un état bien spécifique où l'on est complétement paralysé (en général sur son lit). À la suite de l'évolution du savoir concernant le sommeil au XXe siècle, incluant la découverte de l'hypnologie et de l'apnée du sommeil, l'importance médicale du sommeil est reconnue. W. R. Pigeon, M. Pinquart, K. Conner (2012). Déclenché par l'accumulation quotidienne d'adénosine, le VLPO envoie aux centres de stimulation le signal d'arrêter la production d'histamine et d'autres substances qui nous tiennent éveillés. Mais de quoi s’agit-il au juste ? La paralysie du sommeil peut en outre s'accompagner d'hallucinations sensorielles réalistes, présentant souvent un caractère surnaturel et terrifiant. Epidemiol. Dans ce cas, le meilleur moyen d’échapper à la paralysie du sommeil ou de l’amoindrir fortement est de ne pas y faire attention, de faire comme si de rien n’était et de se concentrer sur sa respiration. D'ici 2050 en raison du dérèglement climatique, le nombre de mauvaises nuit de repos pourrait presque doubler par rapport à 2017[25],[1]. Dans les deux cas, l'activité réduite du métabolisme permet l'apparition de processus réparateurs et compensateurs[49]. Ces troubles du sommeil s’apparentent à ceux observés lors d’une phase de dépression. Ce trouble du sommeil est dû à des intrusions du sommeil paradoxal et de l'absence de tonus musculaire qui l'accompagne lors des transitions entre veille et sommeil[2]. À la paralysie du sommeil sont souvent associées des expériences qu'on peut à proprement qualifier d' hallucinations dans le sens où ceux qui les vivent sont parfois convaincus de leur réalité, une remise en question n'intervenant le plus souvent qu'après la prise de connaissance du phénomène et de son aspect hallucinatoire. Selon une étude de l'INSERM[9], la qualité du sommeil est programmée dans les premières années de vie. Des épisodes similaires peuvent également survenir durant la journée chez ces mêmes sujets. Le sujet est assoupi, mais il est encore très sensible aux stimuli extérieurs. « Le manque de sommeil altère la fonction immunitaire et un déficit immunitaire modifie le sommeil ». B. Newman, H. E. Resnick, S. Redline, C. M. Baldwin, F. J. Nieto (2005). Les éléphants dorment à peine plus de trois heures par jour. L. C. Lack, M. Gradisar, E. J. W. Van Someren, H. R. Wright, K. Lushington (2008). Comp. S. K. Davies, J. E. Ang, V. L. Revell, B. Holmes, A. Mann, F. P. Robertson, N. Cui, B. Middleton, K. Ackermann, M. Kayser, A. E. Thumser, F. I. Raynaud, D. J. Skene (2014). Sleep Biol. Le philosophe doxographe grec Théophraste avait écrit un ouvrage intitulé Du Sommeil et des Rêves (en grec ancien Περὶ ὕπνου καὶ ἐνυπνίων) au IIIe siècle av. Cette liste récapitule ces différentes formes de conscience . Une étude sur les centenaires a noté que tous se couchaient tôt le soir, n'avaient pas de problèmes pour s'endormir, se réveillaient tôt le matin, faisaient une sieste l'après-midi et ne prenaient pas de somnifères. Le trouble dissociatif lié au sommeil est un trouble du sommeil rare, compris dans les parasomnies impliquant des phénomènes psychopathologiques. En Europe, la somnolence au volant est l'une des causes majeures des accidents de la route[96]. L'endormissement résulte de mécanismes actifs dit « permissifs »[45]. Le sommeil polyphasique s'effectue en plusieurs périodes durant une journée, et non en une seule « nuit », ce qui permettrait d'en réduire la durée totale, jusqu'à pouvoir se contenter de deux à cinq heures par journée [réf. Au cours d'une nuit de sommeil, les périodes de sommeil paradoxal s'allongent de plus en plus. R. R. Markwald, E. L. Melanson, M. R. Smith, J. Higgins, L. Perreault, R. H. Eckel & K. P. Wright Jr (2013). Contre-intuitivement, les érections péniennes pendant le sommeil ne sont pas plus fréquentes pendant les rêves sexuels que pendant d'autres rêves[73]. Syndrome … 294, R630–R638 (2008). La somnolence diurne et les hypersomnies sont moins bien connues. Une étude récente (2019) a confirmé que réchauffer passivement la zone périoculaire durant 20 min (avec un masque chauffant à 38–40 °C) améliore l'endormissement et la qualité de sommeil (objective et subjective) chez les adultes ayant de légères difficultés à s'endormir, en induisant une somnolence subjective et en apportant une sensation agréable. L. Xie, H. Kang, Q. Xu, M. J. Chen, Y. Liao, M. Thiyagarajan, J. O’Donnell, D. J. Christensen, C. Nicholson, J. J. Iliff, T. Takano, R. Deane & M. Nedergaard (2013). Toutefois, la somnolence n'est pas identifiée comme un facteur de risque, ni par les statistiques européennes, ni par les forces de l'ordre[96]. Ces études ont conclu que 80 % des rêves se produisent pendant le sommeil paradoxal. Cet effet pourrait être lié à une perte de chaleur induite dans les mains et pieds[33]. Au contraire, les phases de sommeil lent profond (stades 3 et 4) se raccourcissent et disparaissent, au profit du stade 2. ( Nosologie) Trouble du sommeil se manifestant par une perte de contrôle des mouvements volontaires ( cataplexie) pouvant provoquer la chute du sujet. Techniques analytiques, diagnostiques, thérapeutiques et équipements 2. À la fin de chaque cycle, il existe, de façon tout à fait normale, des brefs réveils, en général moins de trois minutes, dont la personne ne se souvient pas le matin. Ce processus est réalisé par l'enzyme topoisomérase IIβ (en)[57],[58]. conséquences professionnelles : les insomnies sont une source croissante d'arrêts de travail (31 % contre 19 % chez les bons dormeurs). C'est au stade 3 que peuvent parfois se produire les terreurs nocturnes ou le somnambulisme. En France, l'insuffisance de sommeil est bien installée et les Français accumulent une dette de sommeil. Physiol. Un seul presque contre-exemple a été observé, mais chez un organisme vivant peu de temps et en conditions de laboratoire : certaines mouches des fruits (Drosophila melanogaster) semblent ne presque jamais dormir[7]. Il a été démontré que la guérison des plaies était affectée par le sommeil[60]. Vollenweider, S., Wirz-Justice, A., Flammer, J., Orgül, S. & Kräuchi, K. Chronobiological characterization of women with primary vasospastic syndrome: body heat loss capacity in relation to sleep initiation and phase of entrainment. Pendant cette transition la libération de glycine sert à « endormir » les muscles afin qu’on ne se blesse pas pendant notre sommeil en s’agitant. Le berger mythologique Endymion est voué à la fois à un sommeil éternel et à la jeunesse éternelle, qui lui ont été accordés à la demande de son amante, Séléné, déesse de la Lune. « Ces travaux nous laissent fortement penser que les trois premières semaines de la vie, chez la souris, constituent une période critique pendant laquelle s’installe et se consolide l’impact du système sérotoninergique sur l’équilibre du sommeil et des comportements émotionnels. Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Il est établi que le sommeil lent profond affecte les niveaux d'hormone de croissance chez les hommes adultes. Ceci permettrait aux petits d'échapper aux prédateurs, de maintenir leur température corporelle dans l'attente de la graisse protectrice, de remonter très souvent à la surface pour respirer, toutes les 3 à 30 secondes, et de favoriser la croissance rapide de leur cerveau et de leur corps. K. Kräuchi, C. Cajochen, E. Werth, A. Wirz-Justice (2000). Le sommeil se distingue de l'inconscience (ou coma) par la préservation des réflexes et par la capacité de la personne endormie à ouvrir les yeux et à réagir à la parole et au toucher. Les besoins varient selon l'âge et le degré de fatigue induit par les activités diurnes. Regul. En pratique, la somnolence et le sommeil surviennent donc à cause de l'effet synergique de deux facteurs : éveil prolongé d'une part, et synchronisation au rythme circadien d'autre part. Durant le sommeil, les taux métaboliques diminuent et la production de dérivés réactifs de l'oxygène diminue. Le développement de l'électroencéphalogramme (EEG) au XXe siècle permet son étude. Vous devez aussi savoir qu’il est tout à fait possible … Chez les 30-60 ans, 9 % des hommes souffrent du syndrome d'apnée du sommeil, contre 4 % chez les femmes. Parmi les sources d'insomnies ou troubles associés figurent : Un sommeil suffisant et réparateur est nécessaire au bien-être humain. La paralysie du sommeil est une trouble du sommeil durant lequel une personne lors de son endormissement ou de son réveil va se retrouver brièvement dans l'incapacité de parler ou de bouger. 197-198). L'imagerie hypnagogique a souvent lieu pendant la phase I, mais pas toujours[76]. Dans une étude de 2010, les sujets se couchant tard (vers 2-3 h du matin) avaient un taux de lymphocytes inférieur de 24 % à celui de ceux se couchant plus tôt (entre 23 h et minuit). Les auteurs grecs antiques évoquent la légende d'Épiménide qui aurait dormi pendant 57 ans dans une caverne et aurait acquis, à son réveil, un savoir rare ainsi que des dons de divination. Le sommeil est un état récurrent de perte de conscience (mais sans perte de la réception sensitive) du monde extérieur, accompagnée d'une diminution progressive du tonus musculaire, survenant à intervalles réguliers. Cette liste récapitule ces différentes formes de conscience[82]. Comme son nom l’indique, la paralysie du sommeil est l’incapacité à bouger, parler ou a réagir physiquement, tout Des études de 2015 ont cependant révélé qu'un réseau lymphatique est présent à la périphérie du cerveau dans la dure-mère[55]. La médecine du sommeil est maintenant adaptée dans la médecine interne, la médecine familiale, la pédiatrie, l'otolaryngologie, la psychiatrie et la neurologie. 46, 606–619, S. Hajat, B. G. Armstrong, N. Gouveia, P. Wilkinson (2005), Mortality displacement of heat-related deaths: A comparison of Delhi, São Paulo, and London. (Certaines études scientifiques ont montré que le sujet pouvait aussi rêver dans les autres phases du sommeil). Malgré des efforts intenses, le sujet n'arrive pas à bouger pendant un certain temps, ce qui peut déclencher des attaques de panique. Am. N. T. Ayas, D. P. White, J. E. Manson, M. J. Stampfer, F. E. Speizer, A. Malhotra & F. B. Hu (2003). P. Schwarz, W. Graham, F. Li, M. Locke, J. Peever (2013). Les mécanismes moléculaires à l'origine de ce processus homéostasique ne sont toutefois pas encore connus. Certains troubles du sommeil peuvent paradoxalement conduire l'individu à dormir énormément (hypersomnie). 17, 420–426 (2008). Certaines personnes pensent qu'il s'agit d'un « … Cette restauration a lieu principalement pendant le sommeil lent profond, au cours duquel la température corporelle, la fréquence cardiaque et la consommation d'oxygène du cerveau diminuent. La pratique de la nuit de huit heures d'une traite n'apparaît pas avant la fin du XVIIe siècle[39]. nécessaire]. Les troubles du sommeil se répartissent en deux catégories : les parasomnies qui sont des manifestations qui accompagnent le sommeil, pouvant le perturber ou non, et les dyssomnies qui consistent en une altération de la quantité ou de la qualité du sommeil. L'horaire de sécrétion de cette hormone dépend en partie de facteurs génétiques (sujets du soir ou du matin), mais est également modulée par les stimuli extérieurs tels que la luminosité, l'apport alimentaire, la production de chaleur et l'entraînement social. Platon a défini le sommeil comme un « percepteur de vie »[2]. Pour un sommeil de huit heures, Van Cauter, Leproult et Plat ont constaté que les hommes qui présentaient un pourcentage élevé de sommeil lent profond (24 % en moyenne) avaient un niveau de sécrétion d'hormone de croissance élevé, tandis que chez les sujets présentant un faible pourcentage de sommeil lent profond (moyenne de 9 %) le niveau de sécrétion d'hormone de croissance était plus faible[65]. Syndrome d’apnée centrale essentiel 2. 1. & Mishima, K (2005), Kräuchi, K., Cajochen, C., Werth, E. & Wirz-Justice, A (2000), Rogers, N. L., Bowes, J., Lushington, K. & Dawson, D (2007). Le comportement individuel et collectif peut aussi avoir une incidence sur le sommeil, ce que montre notamment une étude publiée par la revue Journal of Clinical Sleep Medicine qui met en évidence l'impact d'une alimentation riches en fibres et graisses saturées avant l'heure du coucher sur l'endormissement[3]. Un épisode peut durer de quelques secondes à plusieurs dizaines de minutes, et se répéter plusieurs fois par nuit. Le sommeil participe aux processus de la mémoire[66],[67]. C'est la phase la plus importante du sommeil. Les principales causes évoquées sont le plus souvent liées au sommeil lui-même : fatigue due à des horaires irréguliers ou à un changement … Les insomnies ou le manque volontaire ou imposé de sommeil réparateur peuvent avoir de nombreuses conséquences sociales, sanitaires et psychosociales[83], avec de larges conséquences pour la société : Un sommeil trop court ou trop long ou de mauvaise qualité semble corrélé à : Plusieurs formes de dysfonctionnement du sommeil sont dénombrées, selon leurs manifestations et l'état de veille du sujet. paralysie du sommeil \pa.ʁa.li.zi dy sɔ.mɛj\ féminin. Paralysie du sommeil : les symptômes. Cane (2011), Civil conflicts are associated with the global climate. Prévalence dans la population [ modifier | modifier le code ]La prévalence de la paralysie du sommeil est très variable en fonction du groupe ethnique. La paralysie du sommeil peut en outre s'accompagner d'hallucinations sensorielles réalistes, présentant souvent un caractère surnaturel et terrifiant. Le syndrome d'apnées du sommeil (« SAS ») ou plus précisément syndrome d'apnées-hypopnées du sommeil (« SAHS ») est un trouble du sommeil caractérisé par un arrêt du flux respiratoire ou une diminution de ce flux . Lorsqu'un individu souffre de difficultés à s'endormir sans cause apparente, il s'agit alors d'insomnie[2]. Trouble dissociatif. Elles sont parfois intenses. Paralysie Du Sommeil Sommeil Hallucinations Troubles Du Sommeil Parasomnies Et Mouvements Oculaires Rapides Narcolepsie Cataplexie Délires Panicum Lunch La mémoire procédurale bénéficie des phases de sommeil tardives, riches en sommeil paradoxal. Pages pour les éditeurs déconnectés en savoir plus. souhaitée] mais aussi le trouble pendant lequel la conscience est maintenue alors que le corps se paralyse durant l'entrée dans le sommeil (Le sommeil est un état naturel récurrent de perte de conscience … Ceci induit un réchauffement des mains et des pieds, puis une perte plus générale de calories se traduisant par une légère diminution de la température du corps entier (« le rapport de la température distale à la peau proximale est un bon prédicteur du moment de début du sommeil » [21]. Par contre, il semblerait qu'il y ait quelques différences chez les mammifères primitifs comme l'échidné. Cold extremities and difficulties initiating sleep: evidence of co-morbidity from a random sample of a Swiss urban population. Markwald R.R, Lee-Chiong T.L, Burke T.M, Snider, J.A & Wright, K.P (2010). D'une part le processus circadien (véritable horloge biologique interne), s'aligne sur l'alternance du jour et de la nuit (le rythme nycthéméral), au moyen des facteurs externes de synchronisation. Onde Théta (3,5 à 7,5 Hz), complexes K, et fuseaux de sommeil (12 à 14 Hz). Parmi les facteurs liés à un coucher après minuit figurent l'âge, un nombre important d'heures passées à regarder des écrans (smartphone, ordinateur, tablette, télévision, etc.) On peut s’en douter, les médecins n’ont pas privilégié cette hypothèse, bien que l’expérience ait semblé réelle pour les victimes. Beaucoup d'hypothèses ont été proposées pour expliquer la fonction du rêve. Au cours d'une expérience de paralysie du sommeil, la personne a l'impression d'être éveillée et essaie de sortir de son sommeil, en vain (comme si elle vivait un rêve éveillé).Impossible pour elle de bouger son corps, la personne est comme paralysée. » sur, Journal of the Royal College of Physicians of London, (rédaction) « Plaintes de mauvais sommeil ». Les plus de 65 ans sont en outre deux fois plus vulnérables à ce phénomène que les plus jeunes[1]. Le sommeil dépend du noyau préoptique ventrolatéral (VLPO). Au cours du sommeil, en particulier du sommeil paradoxal, les individus tendent à avoir des rêves. Le sommeil profond correspond au stade 3 : l'activité électrique est constituée d'ondes lentes, les ondes delta (< 3,5 Hz), et les signes vitaux se ralentissent tout en devenant réguliers. Gompper, B., Bromundt, V., Orgül, S., Flammer, J. À cela peut s'ajouter une sensation d’étouffement. Une fois que ce système est mis en place, il semble qu'il ne soit plus possible d'agir sur cet équilibre de façon persistante », Dans une étude de 2010, les sujets se couchant tard (vers 2-3 h du matin) avaient un taux de, Luisa de Vivo & al (2017) Ultrastructural evidence for synaptic scaling across the wake/sleep cycle (, adgnoscit lacrimans, primo quae prodita somno, Liao, W. C., Landis, C. A., Lentz, M. J. Int. Depuis le milieu des années 2010, des travaux de mise au point sont en cours sur des bandeaux connectés, à usage domestique, tels que le bandeau Dreem, pour suivre et améliorer la qualité du sommeil[37],[38]. Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Parmi eux se trouve la paralysie du sommeil, qui peut parfois être une expérience traumatisante pour ceux qui en sont victimes. Le DSM-IV dénombre quatre grands types de troubles dissociatifs : La grande majorité des sujets concernés par des troubles ont un vécu traumatique, plus particulièrement concernant des abus sexuels. Alors que dans le reste du corps les processus de restauration peuvent avoir lieu aussi bien pendant les phases éveillées qu'au repos, dans le cerveau, ils ne se produisent que durant les phases de sommeil. Dans le laboratoire où a été mesuré leur temps de sommeil, presque toutes dormaient durant 300 à 600 minutes par jour, mais avec des exceptions : environ 6 % des femelles ne dormaient pas plus de 72 minutes par jour et trois d'entre elles, particulièrement actives, n'ont montré des signes de sommeil que 15, 14 et même 4 minutes par jour, apparemment sans effets pour leur santé (ou en tous cas sur leur durée de vie). La paralysie ou plégie est une perte de motricité par diminution ou perte de la contractilité d'un ou de plusieurs muscles, due à des lésions de voies nerveuses ou des muscles : si le phénomène est incomplet, on parle de parésie.Les paralysies d'origine nerveuse sont centrales ou périphériques. Un modèle suggère que la température moyenne de chaque nuit devrait augmenter au moins de 1 °C d'ici 2050 en Amérique du nord, ce qui causerait environ 110 millions de nuits supplémentaires de mauvais de sommeil par an[1]. L'élimination des macromolécules et des protéines extracellulaires notamment des amyloïde β dans le corps se fait au travers du système lymphatique. À cela peut s'ajouter une sensation d’étouffement. Un test communément utilisé pour quantifier les troubles du sommeil est la polysomnographie. https://fr.wikipedia.org/wiki/Trouble_dissociatif_lié_au_sommeil Ce réseau est absent du cerveau[54]. J. Physiol. L'impact des troubles du sommeil, sur la vie des individus, peut être très important : une étude, en 2014, établit qu'un sommeil ressenti comme étant de mauvaise qualité est associé à une augmentation du risque de suicide chez la personne âgée (âge moyen dans l'étude, 74,9 ans plus ou moins 5,6 ans)[36]. nécessaire]. Un trouble du sommeil ( somnipathie) est un trouble médical pouvant avoir des causes physiologiques, environnementales ou comportementales (lié aux habitudes du sommeil d'un individu). Les stades 1 et 2 correspondent au sommeil léger et le stade 3 correspond au sommeil lent profond. Pour les articles homonymes, voir Sommeil (homonymie). Il est question de cycle circadien pour l'alternance entre la veille et le sommeil. Il me semble que le tableau de goya, même s'il est une belle illustration de vision horrible, ne correspond pas au phénomène de paralysie du sommeil. En réalité, on pense aujourd'hui qu'il est possible qu'il n'y ait pas qu'un seul stade du sommeil où nous serions en train de rêver[78]. Les hormones anabolisantes telles que les hormones de croissance sont sécrétées préférentiellement pendant le sommeil. Onde Théta : 3,5 à 7,5 Hz. ( Nosologie) Trouble du sommeil se manifestant par une perte de contrôle des mouvements volontaires ( cataplexie) pouvant provoquer la chute du sujet. Diverses études ont montré que le sommeil est chez l'animal à sang chaud — dont l'humain — étroitement lié au rythme circadien de la température corporelle centrale (TCC)[16],[17], et cette TCC est elle même régulée par des variations des températures cutanées distales (mains et pieds notamment) qui diminuent naturellement durant le sommeil, mais ces mêmes études ou d'autres (sur le modèle animal) montrent aussi que réchauffer légèrement les mains ou les pieds avant l'endormissement facilite le sommeil[14],[18]. Défaillance Du … Fait notable, la phase d'endormissement n'est jamais perçue, contrairement au réveil de celle-ci (exemple de l'endormissement lors de la conduite automobile). La zones périoculaire semble être particulièrement sensible à la température extérieure : chez les adultes présentant une légère difficulté à s'endormir, la réchauffer de quelques degrés (2-3 °C) au coucher améliore la qualité subjective du sommeil[31],[32] et augmente la puissance des ondes delta lors du sommeil[32]. Rendre les hallucinations agréables. Elles ne sont pas non plus obligatoirement présentes au cours d'une nuit de sommeil, loin de là. Il a été montré en 2008[46] que l'exposition à la lumière naturelle améliore les symptômes liés aux troubles des cycles du sommeil, mais les études qui rattachaient la prise orale de mélatonine à un meilleur sommeil sont de plus en plus controversées[47]. On sait que modifier la température corporelle peut améliorer ou perturber le sommeil chez l'humain ou l'animal[14],[15]. Elle semble avoir une influence sur le système immunitaire, ce qui ne serait pas le cas de la durée du sommeil. Les dysfonctionnements du sommeil peuvent être causés par une variété de problèmes, des Le rythme circadien de la température cutanée distale (dans les pieds & mains) évolue de manière inverse de celui de la température centrale[22],[23]. La dernière modification de cette page a été faite le 13 décembre 2018 à 01:13. Le trouble dissociatif lié au sommeil est un trouble du sommeil rare, compris dans les parasomnies impliquant des phénomènes psychopathologiques. L'induction de gènes liés à la plasticité qui nécessite des brisures d'ADN est plus élevée lors de l'éveil que dans le sommeil et le taux de réparation des brisures de l'ADN est plus important lors des phases de sommeil[59]. souhaitée], où les patients auront tendance à beaucoup bouger dans le sommeil paradoxal. Un trouble dissociatif consiste en la perturbation de fonctions normalement intégrées. Syndrome d’apnée centrale en relation avec un problème médical autre qu’un Cheyne Stokes 5. These fruit flies didn’t get the memo, « Objectively measured sleep characteristics among early middle-aged adults: the CARDIA Study », « Les Français dorment moins de sept heures par nuit », Sommeil et performance au quotidien, résultats de l'enquête INSV-MGEN réalisée par opinionway auprès de 1 010 personnes de 18 à 65 ans du 13 au 23 janvier 2012, « The metabolic consequences of sleep deprivation », « Short sleep duration as a risk factor for hypertension: analysis of the First National Health and Nutrition Examination Survey », « A prospective study of sleep duration and coronary heart disease in women », « Sleep habits and susceptibility to the common cold », « Sleep duration and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis of prospective studies », « Quantity and quality of sleep and incidence of type-2 diabetes: a meta-analysis of prospective studies », https://www.conseil-national-securite-routiere.fr/, Syndrome d’apnées centrales du sommeil (SACS), Syndrome d’apnées obstructives du sommeil (SAOS), Syndrome de haute résistance des voies aériennes supérieures (SHRVAS), Syndrome d'hypoventilation du sommeil (SHS), Parasomnie par trouble de l'éveil en sommeil non REM, Parasomnie habituellement associées au sommeil REM, Trouble du comportement en sommeil paradoxal, Trouble du comportement alimentaire lié au sommeil, Syndrome des mouvements périodiques du sommeil, Crampes musculaires en relation avec le sommeil, Autre trouble du sommeil non dû à une substance ou un état physiologique, Transpiration, laryngospasme, choc en relation avec le sommeil, https://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=Sommeil&oldid=187301940, Article contenant un appel à traduction en anglais, Catégorie Commons avec lien local différent sur Wikidata, Portail:Sciences humaines et sociales/Articles liés, licence Creative Commons attribution, partage dans les mêmes conditions, comment citer les auteurs et mentionner la licence, A et B correspondaient à la phase d'endormissement, l'activité des muscles de la face et du menton, parfois des muscles des jambes : l', d'autres paramètres, comme l'activité électrique du cœur (. L'activation rapide en quelques minutes de certains gènes notamment dans les cellules nerveuses nécessite des cassures de l'ADN qui rendent celui-ci accessible pour sa transcription. Le souvenir des rêves a longtemps été associé avec la présence de sommeil paradoxal. Des scientifiques ont étudié les corrélations entre croissance, taille et poids, avec le temps passé au lit chez 305 enfants sur une période de neuf ans (de 1 à 10 ans). Energy Econ. Les Australiens seraient les plus grands dormeurs du monde, avec une moyenne de neuf heures par nuit, tandis qu'un Asiatique sur deux dort moins de six heures[41]. Une canicule, une nuit chaude ou le chauffage excessif d'une chambre, en contrecarrant la thermorégulation circadienne naturelle peuvent nuire à la qualité du sommeil[22],[23], surtout si la chaleur empêche l'évacuation de l'excès de chaleur du corps[24] et que le sommeil pauvre est associé à une température corporelle élevée.

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